هنـــر، امیـــد و تابآوری در محلات تهران
در راستای تحقق اهداف شهر دوستدار سالمند، بستری امن برای حضور فعال شما در فعالیتهای فرهنگی، آموزشی، ورزشی و سلامتمحور فراهم کردهایم. هر دوشنبه، سرای محله شما میزبان نشاط و تجربه است.
افزایش کیفیت زندگی و سلامت روان سالمندان در محیطی صمیمی.
تقویت تعاملات بیننسلی و حضور فعال در سطح محلات و جامعه.
افزایش آمادگی و تابآوری روانی در مواجهه با چالشها و شرایط بحران.
توسعه فرهنگ احترام به سالمندی و بهرهگیری از خرد و تجربه آنان.
این طرح با بهرهگیری از ظرفیت سرای محلات و متخصصان، در ۷ محور اصلی با تمرکز بر نیازهای جسمی، روانی و اجتماعی سالمندان اجرا میگردد.
کارگاههای سفالگری، نقاشی، اوریگامی، شعرخوانی، خاطرهگویی، موسیقی و برگزاری جشنهای تولد متولدین هر ماه برای ایجاد نشاط.
نشستهای خاطرهگویی از عبور از شرایط دشوار زندگی، جنگ و بحرانها. جمعآوری و داوری آثار شفاهی و مکتوب سالمندان جهت انتقال تجربه.
غربالگری مستمر شامل کنترل فشار خون، قند خون، تستهای شناختی مغز (آلزایمر) و برگزاری جلسات مشاوره فردی و گروهی روانشناسی.
ارتقای سواد دیجیتال (کار با موبایل و اینترنت)، مدیریت استرس، کمکهای اولیه، سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماریها.
اجرای ورزشهای صبحگاهی در بوستانها، حرکات اصلاحی تحت نظر مربی و انجام بازیهای تقویت تمرکز و حافظه (سودوکو، دستچین).
برنامههای مشترک با کودکان و نوجوانان مانند آشپزی با نوهها، قصهگویی برای کودکان، بازیهای گروهی و جشنوارههای محلی.
برقراری تماسهای منظم هفتگی توسط مسئولان خانههای سلامت با سالمندان (بهویژه سالمندان تنها و منزوی) با هدف احوالپرسی، دلجویی، انتقال امید و در صورت نیاز ارجاع به شبکههای حمایتی و مددکاری. هیچکس در محله تنها نمیماند.
نمونهای از زمانبندی و فعالیتهایی که هر هفته در سرای محلات شهر تهران اجرا میشود.
آغاز برنامه با تلاوت آیاتی از قرآن کریم، ادعیه مناسبتی و ایجاد فضای معنوی و آرامشبخش برای شرکتکنندگان.
ورزش صبحگاهی ملایم، تمرینات تعادلی و حرکات اصلاحی تحت نظارت مربیان سازمان ورزش جهت ارتقای سلامت جسمانی.
برگزاری کارگاههای کار با گل و سفالگری، رنگآمیزی بزرگسالان (ماندالا)، ساخت کاردستی و اوریگامی جهت تقویت مهارتهای دست و ذهن.
آموزش نحوه استفاده از گوشیهای هوشمند، پیامرسانها، تاکسیهای اینترنتی و اپلیکیشن «شهرزاد» برای تسهیل امور روزمره.
پایان برنامه با جلسات گفتوگو، روایتگری خاطرات، مشاوره روانشناسی گروهی و اجرای بازیهای فکری مانند سودوکو.
نکته: برنامه دقیق و ساعات آن ممکن است بر اساس ظرفیت و امکانات هر سرای محله اندکی متفاوت باشد.
یکی از اهداف کلیدی طرح دوشنبههای سالمندی، پر کردن شکاف بین نسلهاست. ما با طراحی رویدادهای مشترک مانند "یک دوشنبه با نوهها"، جشنوارههای غذاهای نوستالژیک و قصهگویی سالمندان برای کودکان، تلاش میکنیم تا پیوندهای عاطفی در خانوادهها تقویت شده و تجربیات ارزشمند جهاندیدگان به نسل جدید منتقل شود.
با تکمیل این فرم، همکاران ما در خانه سلامت محله شما تماس گرفته و برنامه کلاسها را اطلاع خواهند داد.
تمامی برنامههای دوشنبههای سالمندی به صورت کاملاً رایگان و با هدف تکریم سالمندان شهر تهران برگزار میشود. ابزار و وسایل کلاسهای هنری (مانند بوم، رنگ، سفال) نیز توسط کانون تامین میگردد.
در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر، میتوانید با خانه سلامت محله خود و یا شماره تلفن ۸۸۰۰۱۲۳۴-۰۲۱ (دبیرخانه مرکزی) تماس حاصل فرمایید.
درخواست شما ثبت شد.
